4 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、班族
2、快手油5成热时 ，菜青锅里倒油 ，笋滑快速滑炒 。鸡片盐 、特适鸡脯肉冲洗干净、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片鸡精 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。
5、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、
3 、
8 、出锅。一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、
6 、鸡脯肉一块 、