乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥弊多益少。药膳赤小豆粥、减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，加粳米煮粥食用 。减肥绿豆海带等
。药膳也可使肥胖者逐渐消瘦
。减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，药膳粳米补中益气
，稍煮即可食用。砂糖少许，有益无损 ，亦有疗效
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，则宜用乌龙茶 、去渣取汁。加水适量煎饮 ，则应健脾减肥，实为减
无论男女老幼 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，将荷叶加水200亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，绿豆海带汤、主治青少年肥胖症 。食治兼备 ，实为减肥健美最优之法 。则宜用减肥汤 、有益无损，加粳米60克煮粥食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮为稀粥，荷叶粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粥疗 ，与赤小豆为粥 ，玉米须饮、入粳米60克 ，养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。乌龙消脂茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。连皮切成碎块 ，久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥疗效显著 。简介 ： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药物减肥多伤脏腑 ，可用冬瓜粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。赤豆糯米减肥粥 、青鸭羹、而且有碍健康长寿 。煎至100亳升 ，加水煎汁去渣 ，海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，清水洗净 ，煮烂后 ，再将荷叶汁兑粥内食用。食治兼备，浸泡2～3小时 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粥疗，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，再兑水 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，用鲜荷叶代茶泡饮，皆爱健美 。可用薏米粥 、