2.鸡汤、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天牛]奶 、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排以下几点供参考 。产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天
4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，猪肝、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好。软饭为主，除了三顿饭，
产后头几天的饮食安排很重要，鸡血 、钙片等 。 3.不要忌食青菜和水果
。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、导致婴儿腹泻。
1.由于产后胃消化能力弱 ，豆浆等，能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，豆制品）外，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，汤面 、产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸、瘦肉 、可以在下午和晚间各加餐一次 。