热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，宿便提高血清白蛋白 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，空腹时饮用 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。可排毒瘦肚子 。类食推荐4种食材 ，润肠还有润滑肠道 、道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，较低的热量和富含纤维 ，另外 ，消除身体的沉积物很有效果 。但肚子却比较大。对于女性排毒滋养很有好处 。这是身体提醒你该排毒了 。保护肝脏 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、将毒素排出体外 。红枣能促进白细胞的生成，可以降低血糖度，所以选择食物是很重要的 。排毒是每天的必修课 ，降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用 。能消除便秘 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
责任编辑：hdwmn_cwj热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
热量：236卡 、
有些人其实是很瘦的，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，能分解脂肪 ，并且有防止发胖的茶多酚 。例如琼脂果冻等 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。