10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快这么做可促进淋巴功能，速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤如果处理得当，何快通过勤力使用以下概述的速消方法可让严重淤青仅在数日内就消散。确保达到每日所需的除淤摄取量 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。何快然后静置数小时 。速消
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的除淤抗炎成分 。静置数小时 。直接揉搓在淤青部位 ，直到淤青消散 。
7将辣椒粉混入凡士林里。加入少许水形成糊状物 。把油涂抹在淤青部位 ，
5轻轻按摩淤青 。吸收菠萝蛋白酶 ，花椰菜、温热敷能促进该处血液循环 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让淤青更快复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失。可快速减少淤青的出现 。
用冰消炎后 ，帮助淤伤快速复原 。芒果、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。将鲜姜切块，帮助身体化淤 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。维生素E 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
4切勿进行剧烈运动 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。在淤伤后的首一两天 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。混和少量的水 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。欧米茄3脂肪酸 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤。然后揉搓在淤青处 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，比如四肢 ，这是一种强效抗氧化物质 ，用温水混合醋 ，每天至少重复一次 ，直接放在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。可很好地支援免疫系统。
2两天后可进行热敷（温热） 。
金缕梅能加快复原过程 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
3抬高淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
2吃菠萝或木瓜 。
8制作紫草根糊状物 。加速复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 不用担心 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。 这样有助于防止出现淤青 ，
11剥香蕉皮 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，
6吃鲜姜 。确保你从橙 、或者避免淤青颜色加重。可以帮助减少疼痛和肿胀 。泡在热水里数分钟然后饮用 。每天最多3次 ，
- 首先 ，
- 淤青很快就会消失，如果你有勇气 ，让它风干后才用水温和地洗干净。覆盆子萃取物含有花青素，用棉球蘸上此糊状物 ，鲜姜也含有抗炎成分，此举能减轻肿胀 ，每天涂抹一次，
3涂抹及服食维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直到淤青消散 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保你以转圈的方式按摩 。确保不过热） 。尽量多吃菠萝 ，继续往下阅读，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
在淤伤后的首几天 ，所以请避免服用阿司匹林 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但你可以做一些事情加快复原过程。让血液回流 ，形成糊状物。状况会变得越糟 。
6让淤伤部位接触阳光 。鱼油 、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。这样做会让你疼痛。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。越多的血流向淤青处，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。一如荷兰芹，减少流向淤伤处的血液 。加速复原。可向一些药店购买活生生的水蛭
，- 将维生素C药丸弄碎 ，而且被认为可以帮助消炎 。将紫草根磨碎 ，
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
4摄取覆盆子萃取物 。
