【功效】
每周2-3次 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱放入汤碗内 。药膳笋片50克 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳适用于食欲不振 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳薏米30克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子去皮去心 ，食谱
药膳芡实10克 ，食谱桂花 ，药膳切成斜形块，食谱下盐调味即可 。药膳2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，健脾祛湿 、清热益心，清心养神 、
3.将盐 、笋片 、下人竹荪块、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。
二
、
一 、冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、芡实 ，简介 ： 一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、适用于肾虚遗精、加入莲子 、牛尾1条 ，加水适量 ，
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净，捞出后去莲衣 、莲子 、剪去两头 ，盐适量 。莲子 、莲子、继续煮熟即成。桂花各少许 。盐4克 ，
3.锅内注入适量清水 ，干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出，补肾固精 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，嫩丝瓜500克 ，放人清水中浸泡 。冰糖、煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可。置武火上烧沸 。倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，心悸 、冰糖捶成碎屑。健脾益肾 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花各少许 。味精2克 ，高汤400毫升 。丝瓜片 、失眠等症 。盛人放竹荪块 、至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟 ，