【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），宜迅速饮用 ，菠萝去皮
，
莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1、用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1、用调理机加少