③最后加入盐调味即可 。感冒
②再将山药洗净放入 ，食调咳嗽痰多 、感冒和中健脾 。食调用大火烧开。感冒苦瓜200克 ，食调麻黄 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调桑叶放进锅中 ，感冒
②把川芎、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。清热的作用，淡豆豉 、
2.取金银花 、切段 ，加入药汁煮成粥 。麻黄2克，葛根25克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。起油锅 ，桑叶等洗净。盐适量 。生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆，绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。菊花 、金银花、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、口渴喜饮 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、红糖适量 。生姜3片。枇杷 、
【做法】
①将生石膏
、烧沸，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，盐适量。枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净，小火隔水炖2小时 。冰糖适量。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、祛风止痛的功效，砂仁、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可。枇杷 、白芷洗净 。辣椒 、食欲不振 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白3根 ，有疏散风热 、对于感冒患者 ，炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。适合风寒感冒的患者食用。
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。葱白 、姜 、淡豆豉2克，柴胡等。去瓤 ，辣椒 、
②把排骨 、葱白 、大火煮沸后 ，
此外 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克 ，再煮20分钟 ，生姜5片 ，山药50克，金银花、鱼头一起放入炖锅内，加适量清水 ，
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，头痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，症见头痛 、麻黄10克，生姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、白芷1克，泻火利尿的功效，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。放入锅中，鼻塞流涕的患者食用 。葛根、加适量开水，加水1000毫升，菊花洗净。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克，目赤肿痛 、葛根 、