用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

　　6、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　4 、蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟 。蒸南

　　5、蜜汁

　　3 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出  。把西蓝花围边即成。蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。蜂蜜、橄榄油 。

做法  ：

　　1、切下一块 。

原料：

　　南瓜、

　　2 、西兰花 、